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夜跑鸡足山?61岁云南跑神曾出战!卸下白日浮华,跑出自我酣畅
发布时间:2018年09月14日 22:48:21  来源: 云报文旅全媒体
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  夜跑鸡足山?61岁云南跑神曾出战!卸下白日浮华,跑出自我酣畅卸下白日浮华,跑出自我酣畅,这不仅是一场夜跑,也是鸡足山越野的神秘面纱。

  凌晨一过,鸡足山热闹非凡,荧光在向跑友们招手这里的每一粒土壤、每一丝空气、每一滴清泉,仿佛都在为选手们加油鼓劲。

  选手们将在比赛中穿越洗心桥、山门、九莲寺、报恩寺、空心树、祝圣寺、玉龙瀑布等景点,并登顶3248米的鸡足山主峰。因为赛道美丽独特,去年的赛事就吸引了香港、广东、红河、曲靖等地的1200名选手参赛。很多专业级跑友纷纷报名,组团一起来玩耍。

  在去年的越野跑之夜,61岁的选手张磊华备受关注。他参加过国内众多大型越野跑赛事,被称为“云南跑吧”的精神领袖。如今门下有很多徒弟,均为云南“野跑届大神”。去年的鸡足山72Km越野跑大赛,他是角逐冠军的选手之一。

  跑道两侧绿树成荫,在美丽神圣的鸡足山夜跑显得格外梦幻。今年的发令枪即将鸣响,选手们将如山中的精灵,在山林间跑动,在夜色下奔流。

  夜跑鸡足山需注意

  1.热身充分才上路

  跑步之前,必须做至少15分钟的热身运动,最好进行充分的拉伸。拉伸时不要像中学体育老师教的那样,一边弓步一边抖。应该采取静止拉伸,每15秒拉伸一个肌群。锻炼结束后一定要有整理运动,全身活动开,做好保暖。

  2.身体不适别硬撑

  感冒、腹泻等身体不适时,应停止运动。最好采取间歇式有氧运动方式,感到疲惫时,应减速渐停,慢走一段时间后再逐渐加速,提高身体对运动量的耐受程度。有些初跑者会感觉腹胀胸闷,不妨采取“3秒1呼吸”的频率,减少跑步腹胀不适,尽量用鼻子呼吸。

  3.全身心投入 少戴耳机

  夜跑时要丢下杂念,全身心投入运动。尤其是在山林间穿行时,视听感官尤为重要。有些人为了让跑步不那么寂寞,全程佩戴耳机听音乐。实际上,这两种行为会让夜跑的乐趣和意义大打折扣,无法专心运动,大脑得不到放松,还会增加路途中的风险。况且,鸡足山夜色那么美,你还需要听歌吗?

  4.运动后要喝碱性饮料

  大运动量训练结束后,可以喝碱性饮料,例如苏打水,以降低横纹肌溶解的可能。运动后要尽快排尿。

  赛 事 详 情

  2017年以来,鸡足山景区引入各种赛事,主推“旅游+体育”新产品,成功举办了“首届鸡足山越野跑”“2018•5•19中国旅游日——重走霞客路•鸡足灵山行”“中国大理鸡足山首届自行车速降赛和爬坡赛”等活动。

  鸡足山险峰、峡谷、森林、溪流等丰富的地貌以及旅游公路等交通资源,为开展各种体育赛事提供了天然条件。鸡足山通过打造精品体育赛事,进一步传播景区和地方旅游魅力,提升旅游形象。

  2018年大理宾川鸡足山第二届越野跑大赛由宾川县旅游局指导,宾川鸡足山旅游投资开发有限公司、宾川鸡足山旅行社有限公司主办,云南众谊体育服务发展有限公司承办,云南就爱去旅游文化传媒有限公司、云南有石榴文化传媒有限公司协办,云南红牛维他命饮料有限公司赞助。

  1. 活动项目:72公里越野跑,36公里越野跑,7公里健康跑。

  2. 规模: 72公里越野跑120人,36公里越野跑200人,7公里健康跑2000人,总人数2320人。

  3. 关门时间:72公里越野跑18小时,36公里越野跑9小时,7公里健康跑4小时。

  4. 年龄限定:18岁以上,65周岁以下;未成人参与7公里健康跑,须在父母陪同下参与。

  报 名 方 式

  微信扫码报名

  (关注公众号后点击主页“报名窗口”, 然后选择二维码报名或者购买商品报名并按照提示填写报名信息)

  2. 赛事咨询热线电话

  13888222374 邓

  13678791975 周

  13887147324 冯

  3. 报名截止时间

  2018年9月20日 晚22:00(一经报名成功,不可更改参赛项目。放弃比赛的,报名费不予退还)

  报 名 费 用

  备注:所有参赛运动员比赛当日免费进入景区。

  72公里和36公里越野跑完赛运动员将获得组委会精心准备的完赛包,里面有你意想不到的礼物。

  赛 事 路 线

  ■72KM

  (起点)鸡足山镇—上南村—下萝卜地—康盒公路—坡脚—萂勒地—白草龙—三岔河—母猪箐—木香坪—桃花箐—放光寺—祝圣寺—马道—索道站—金顶—点头峰—二门口—水槽—接沟—佛塔寺—五华庵—祝圣寺—鸡足山宾馆—空心树—山门—八卦广场(终点)

  累计爬升:6109m

  最高海拔:3266m

  出发时间:零点,关门时间18点。

  温馨提示:途经6个打卡点,8个赛道补给点。

  ■36KM

  (起点)鸡足山镇—上南村—下萝卜地—康盒公路—坡脚—萂勒地—白草龙—三岔河—母猪箐—木香坪—桃花箐—金顶——索道站—祝圣寺—鸡足山宾馆—空心树——山门——八卦广场(终点)

  累计爬升:2716m

  最高海拔:3275m

  出发时间:8点,关门时间17点。

  温馨提示:途经两个打卡点,3个赛道补给点。

  ■7KM

  (起点)八卦广场—山门—鸡足山宾馆—空心树—祝圣寺— 索道站(终点)

  累计爬升:876m

  最高海拔:2655m

  出发时间:10点,关门时间14点。

  温馨提示:途经一个补水点。

  奖 励 办 法

  比赛奖金共计86800元

  责编 和秀菊

  审核 陈大衡

责任编辑:和秀菊
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